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Holaaaaaa. Hoy se cumple un año desde que empecé a comer más saludable y abandoné la vida sedentaria. Les muestro mi progreso desde noviembre de 2019 a noviembre de 2020 (-31,8 kg) :)
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666 kcal
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Gord: 15,69g | Prot: 82,63g | Carbs: 48,54g.
Café da Manhã: Tortilla de acelga/brócoli. Almoço: Filete de Ternera, Verduras al horno. Jantar: Hamburguesas caseras, Verduras al horno. Lanches/Outros: Soufflé de Cacao, Soufflé de Cacao. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 21 horas e 30 minutos, Dormir - 2 horas. mais...
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 Comentários
wow, que increíble! ejemplo a seguir 💪💪
06 nov 20 por membro: fiora.mr
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Histórico de Peso de FlorUnderwater
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