Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 40,36g | Prot: 57,37g | Carbs: 202,31g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang. Almoço: Sup Ayam, Nasi Putih, Telur Puyuh. Jantar: Telur Puyuh, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Ketan Hitam, Keripik Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Mangga. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamigazaal
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