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1484 kcal
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Gord: 44,90g | Prot: 51,62g | Carbs: 218,13g.
Café da Manhã: Mangos, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Boiled Egg, Brown Rice. Jantar: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Lanches/Outros: Chili, Tora Bika Cappuccino, Jetz Hollow, Nutriboost Kopi Susu. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de GerryGriyawan
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