Jornal de вероника666888, 04 nov 20

Алиса, у меня от природы тип фигуры «песочные часы», ничего практически не делала, стараюсь просто быть активной и основой рациона делать более полезную еду)  

на сколько ккал ты кушаешь? 

Мне бы сейчас 19 лет))) в таком возрасте я даже не парилась о весе и фигуре😀. Худеть не стоит, а вот заняться силовыми не помешает. Можно купить домой гантельки или гирю, пробовать дома упражняться, а потом можно попробовать зал) 

На 1300 стараюсь, смотрю по недельной сумме. интуитивно больше, если в определённый день мне больше не хочется есть, то насильно не «добираю калории» до 1300. А на следующий, например, я захочу на ужин пиццу и превышу норму, поев на 1500. Гибко ем, соблюдая недельный дефицит, это минимизирует любые срывы 

Ох и ничего себе..) 

Как фарфоровая статуэтка 😊 Настолько хрупко и изящно, что тронь и сломаешь 😊  

Фигура конечно шикарная  

Спасибочки 😘 

Милые дамы (18+ и 65кг+) Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱 Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 

Вам набирать надо, а не худеть. Мужики не любят костлявых, нужно же за что-то еще и подержаться. Не в обиду вам сказано. 

Эээ, а разве не должно быть пофиг, что мужикам нравится? Не вокруг них мир вертится 

Я не пытаюсь угодить кому-то, для меня главное нравиться себе самой, быть в гармонии, чувствовать себя комфортно и уверенно в своём теле 😌 а мужчины мне прохода не дают, ваше мнение слишком субъективно 😅  

Спасибо ❤️❤️ у тебя получится, это немного совсем)  

Красиво! 

Куколка фарфоровая!🌻 

Очень красиво! Может не надо больше худеть? 😏 

Спасибо 💕💕 

Достаточно будет перебор 

как вы добились такой талии, что делали???? 

У меня от природы такой тип фигуры