Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2447 kcal
|
Gord: 97,48g | Prot: 69,36g | Carbs: 329,08g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Jantar: Кисель, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|