Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 68,63g | Prot: 71,01g | Carbs: 332,52g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Almoço: Yumurtalı Patates Salatası, Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. Jantar: Makarna, Sade Kek, Muz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yufka. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yusuf1966
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