Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 39,59g | Prot: 124,07g | Carbs: 156,85g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Predator, Musluk Suyu, Maydanoz, Tavuk Göğsü, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Almoço: Kuru Kayısı, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Musluk Suyu. Jantar: Musluk Suyu, Multipower Glutamin. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Pilates - 10 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 33as
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