Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 41,59g | Prot: 77,22g | Carbs: 168,90g.
Café da Manhã: Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Daun Singkong, Putih Telur Matang, Pepaya, Semangka, Melon, Nanas, Tempe, Madu, Jeruk Nipis, Kayu Manis, Bawang Putih, Asam Jawa, Kunyit, Carrefour Kencur, Jahe, Sereh. Almoço: Wortel Dimasak, Oyong, Kerupuk Beras, Kacang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Lemet, Teh Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe. Jantar: Tropicana Slim Gula Jawa, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ayam Goreng, Botok, Lemet, Daun Singkong, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Ikan Tenggiri, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Bengkoang, Tomat Merah, Roma Sari Gandum, Edamame. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erwindyah20
|