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1799 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 143,45g | Carbs: 200,58g.
Café da Manhã: Arándanos, Waffle. Almoço: Aceite de Oliva, Ensalada a ma chilena, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Jantar: Ensalada a ma chilena, Président Queso Mozzarella, Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Lanches/Outros: En Linea Manjar, Waffle, Arándanos. mais...
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 Comentários
Hola<3, como haces la mezcla de los waffles? 🥺
03 nov 20 por membro: hoe.kage
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Holaa, los hice con:
-50gr de harina de avena
-20gr de proteína en polvo
-40gr de leche
-1huevo
-100gr de agua aprox, depende de cuánto absorba tu harina. Yo busco como una masa media espesa pero manejable
-endulzante (opcional) No lo uso siempre porq la proteína ya tiene sabor y es dulce.
Luego lo pones en la gofrera y ya. Salen 4, pero yo los cortó a la mitad para que se vean más jajaja
03 nov 20 por membro: Dairasy
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Aaaaaa te pasaste 💗💗💗💗 muchas gracias
03 nov 20 por membro: hoe.kage
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03 nov 20 por membro: Dairasy
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03 nov 20 por membro: Faaby.VM
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