Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2726 kcal
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Gord: 109,43g | Prot: 136,12g | Carbs: 306,67g.
Almoço: Ravioles con Salsa de Tomate. Jantar: Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Alpina Leche Deslactosada, Taeq Mantequilla de Mani, Dispronat Avena en Hojuelas, Dispronat Avena en Hojuelas, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Aceite de Oliva, Mash Salsa BBQ, Mash Salsa BBQ, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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