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closing today, sekalian input snack malem (belom kemakan sih) semoga besok mood masak nya kembali 🙃
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1473 kcal
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Gord: 56,95g | Prot: 94,97g | Carbs: 155,85g.
Café da Manhã: Haverjoy Instant Oats, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Sunpride Pisang Single, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almoço: Gado Gado. Jantar: Lettuce, Fitmee Mie Goreng Korea, Boiled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. Lanches/Outros: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, MLO BCAA PRO, Pear. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, upper body workout - 1 hora e 1 minuto, Amamentar - 6 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pw3001
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