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lagi males masak jd beli yg paling aman aja :))) “javanese salad with peanut sauce” a.k.a gado gado 🤣
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1473 kcal
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Gord: 56,95g | Prot: 94,97g | Carbs: 155,85g.
Café da Manhã: Haverjoy Instant Oats, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Sunpride Pisang Single, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almoço: Gado Gado. Jantar: Lettuce, Fitmee Mie Goreng Korea, Boiled Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. Lanches/Outros: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, MLO BCAA PRO, Pear. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, upper body workout - 1 hora e 1 minuto, Amamentar - 6 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
kangen banget makan disaus kacangin,,,,,sate, ketoprak, karedok, gado2, pecel..... penikmat banget saus kacang.... tapi ngeri pas udah ngerti kalorinya segombrang.....😪 soalnya aq kalo makan, paling demen dibnyakin saus kacangnya ...
03 nov 20 por membro: Uthieee
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@uthieee iya kak samaan kalo gtu aku jg tipe yg suka bnyakin saus kacang.. 😅😅😅 tapi smnjak tau kalorinya ya agak menghindar.. skip dulu
03 nov 20 por membro: Nyabee
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03 nov 20 por membro: sgtrxd
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secukupnya aja siss. kandungannya jg bagus kokk. yg penting jgn banyak2 ajaah :))) ato cukup dicocol
03 nov 20 por membro: pw3001
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Kak mau nanya gado² yg di fs itu belum sama bumbu kacangnya ya ?
03 nov 20 por membro: Andina A
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jujur ga paham. cuma biasanya aku anggap 500kal sekali makan gado2 gini. jd ak input nya jadiin 500kal gtuu
03 nov 20 por membro: pw3001
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emang kalori bumbu kacang tuh berapaan sih? 🤣
03 nov 20 por membro: elisabethregina
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yg bahaya bumbu kacang. dulu demen banget pake banyak bumbu kacang sampe luber. skrg dibatasi maksimal 3 sendok makan itupun yg cair dan bukan kental.
03 nov 20 por membro: coconuttyboy
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menurut google 1 sendok bumbu kacang gado2 kurleb 130kal :))))
03 nov 20 por membro: pw3001
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