Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 40,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Gord: 24,97g | Prot: 85,82g | Carbs: 129,77g.
Almoço: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Lontong Sayur, Boiled Egg, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lanches/Outros: Garuda Kacang Telur, Chocolate Wafers , Kusuka Keripik Singkong. mais...
|
|
2384 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de herlisa chairani
|