Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 47,28g | Prot: 65,77g | Carbs: 181,11g.
Café da Manhã: Лаваш, Паштет из Куриной Печени, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Вавилон Десерт Фанжэ , Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Белогорье Печенье Сахарное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Рассольник Постный. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Говяжья Котлета на Пару, Вавилон Десерт Фанжэ . mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Dirigir - 2 horas e 54 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 3 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|