Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 42,85g | Prot: 95,32g | Carbs: 141,75g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Pepaya. Almoço: Sayap Ayam, Dada Ayam, Paha Ayam, Ampela, Sun Kara Santan Kelapa, Sasa Bumbu Opor, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Energen Oat Milk, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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