minggu ke 3
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66,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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633 kcal
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Gord: 7,52g | Prot: 43,06g | Carbs: 95,64g.
Café da Manhã: Roti Tawar, Putih Telur Matang. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (2). mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desyasandi87
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