Jornal de pogarskaya_nata, 02 nov 20

На завтрак сегодня была манная каша - 100 лет ее не ела, оттого, видимо, очень вкусной показалась)) А на десерт - бананово-шоколадный тортик. Даже не знаю, что вкуснее))

---

1765 kcal

Gord: 73,92g | Prot: 69,34g | Carbs: 215,17g.   Café da Manhã: Чай, Манная Каша на Молоке, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Станция Молочная Сливки 10%, Кукурузный Крахмал, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Магнит Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Борщ с Курицей. Jantar: Грецкие Орехи, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, Оладьи на Кефире. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Гранат, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Желтая, Банан. mais...

2379 kcal

Exercício: Correr - 13/kph - 39 minutos, Abdominal - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...