Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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75,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Gord: 14,66g | Prot: 38,57g | Carbs: 89,18g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum. Almoço: Tahu, Yakult Probiotic Drink, Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ikan Tongkol, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilmiza
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