Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 36,77g | Prot: 121,61g | Carbs: 136,52g.
Café da Manhã: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Simbat Ceviz, Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Beyaz Peynir. Almoço: Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Armut, Yoğurt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Jantar: Bitkisel Çay, Genç Yeşil Soğan, Torku Bordo Şalgam Suyu, MezzeMarin Mezgit Fileto. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun Karpuz. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eaizmir
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