|
Тыквенно-льняная каша
|
1624 kcal
|
Gord: 141,44g | Prot: 44,42g | Carbs: 37,45g.
Café da Manhã: ВРК Икра Минтая Пробойная Соленая, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая. Almoço: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сливки 20%, Конфеты с грецким орехом, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Останкино Колбаса Еврейская Полусухая, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Плеза Льняная Каша, Магнит Грецкие Орехи , Магнит Апельсин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яблоко Зеленое, Тыква. mais...
|
|
 Comentários
Рецепт напишите пожалуйста!)
01 nov 20 por membro: OlgaYa1416
|
Тем более он приближён к кето питанию, как я поняла)
01 nov 20 por membro: OlgaYa1416
|
Ну, все-таки это не совсем кето, скорее низкоуглеводка.
Рецепт такой: тыкву режем кубиками, варим в подсоленной воде минут 10, сливаем воду. Льняную кашу (2 ст.л.) залить кипятком и размешав дать постоять 5-7 минут.
Соединяем тыкву и льняную кашу, добавляем 50г сливок и 30г слив.масла. Измельчаем блендером. Добавляем натертую на терку цедру апельсина и лимона. Мужу добавила ложку меда, себе - ложку лимонного соуса от "Иван Поле". Можно украсить грецкими орехами и апельсином.
01 nov 20 por membro: o.niklashkova
|
Ах да) это на 250г тыквы!
А еще мы присыпали корицей.
01 nov 20 por membro: o.niklashkova
|
01 nov 20 por membro: OlgaYa1416
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|