|
Всем добрый день!
Ребята, кто на кето, подскажите, пожалуйста, считаете ли овощи? Я так понимаю, что да, чтобы контролировать объем углей?
И сколько у Вас в среднем длился переход?
Составляю себе меню на следующую неделю, хочу попробовать к вам присоединиться 🤍
|
1295 kcal
|
Gord: 100,18g | Prot: 59,89g | Carbs: 41,82g.
Café da Manhã: Красные Яблоки, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . Almoço: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN), Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Ремит Грудинка Домашняя. Jantar: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Restoria Шейка Свиная , Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mais...
|
|
 Comentários
Огромный Вам совет для начала сдать анализы и прочитать информацию по кето, оно показано не всем. Первые три месяца организм адаптируется и это не всегда приятно, иногда даже больно. Есть много книг, каналы на бтюбе и интернет-сайты о кетозе. Если Вы не понимаете механизм кетоза, не начинайте эту диету, иначе вы повредите здоровью и можете набрать вес еще больше. Только информация Вам даст все ответы, а не вопросы к тем, кто на кето. Начните с малого Доктор Берг - ютюб, Джозеф Меркола "Клетка на диете" книга, www.locarb.org , www.lchf.ru - думаю, для начала Вам хватит
26 nov 20 por membro: Aliena Budaj
|
alenabudaj, спасибо большое за ответ! До сих пор изучаю информацию, в рунете как-то больше о побочках, нежели о плюсах. Механизм я понимаю, непонятен был подсчет, т.к. большинство людей, которых я нашла, калории на кето вообще не считают и худеют, что для меня, как для убежденного счетовода, было удивительно) Берга уже пересмотрела!
26 nov 20 por membro: loveisgonnasaveus
|
26 nov 20 por membro: Aliena Budaj
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loveisgonnasaveus
|