Jornal de pogarskaya_nata, 01 nov 20

Люблю быстрые, простые, и при этом вкусные и полезные завтраки. Много творога, на этот раз с бананом и грецким орехом, и чуть-чуть оладушков на кефире.

---

1512 kcal

Gord: 51,55g | Prot: 88,77g | Carbs: 176,70g.   Café da Manhã: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Оладьи на Кефире, Грецкие Орехи, Творог 5%, Магнит Банан. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Jantar: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Вареное Яйцо, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо. Lanches/Outros: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Хурма. mais...