Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 37,39g | Prot: 85,33g | Carbs: 186,84g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bimoli Minyak Goreng, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pepaya. Almoço: Dada Ayam, Jengkol, Tahu, Ikan Salmon Panggang, Nasi Putih. Jantar: Mentega, Putih Telur Matang, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Energen Oat Milk, Prochiz Cheddar Cheese, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kimbo Sosis Sapi, Telur, MEG Keju Serbaguna, Makaroni. Lanches/Outros: Putih Telur Matang, Tape Singkong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis, Hatari Cream Crackers. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AJL l
|