Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2848 kcal
|
Gord: 62,90g | Prot: 70,28g | Carbs: 297,97g.
Café da Manhã: Ensalada de Frutas, Turbana Platanitos, Alamar Atún en Agua (57g), Salchicha o Perro Caliente en Pan, Café con Leche. Almoço: Arroz con Pollo, Sopa de Pollo con Fideos, Patacones, Sary Arepa de Maíz Casera. Jantar: Cerveza, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Pizza de Carne de Masa Delgada. Lanches/Outros: Champaña, Antioqueño Aguardiente, Cerveza, Bocadillo Veleño. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 17 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NiCkiTa30
|