Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 64,27g | Prot: 88,25g | Carbs: 128,37g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сыр, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Almoço: Сметана , Дайкон, Морковь, Говядина Постная. Jantar: Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Шарлотка ПП, Яблочный Пирог, Судак Запеченный. Lanches/Outros: Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Варенька Малиновое Варенье , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lira_771
|