Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 42,13g | Prot: 92,65g | Carbs: 219,36g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Almoço: Martabak, Wingko Babat, Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yayuk Alfi
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