Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3561 kcal
|
Gord: 195,07g | Prot: 120,94g | Carbs: 336,93g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный). Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. mais...
|
|
3778 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|