Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Gord: 78,68g | Prot: 123,99g | Carbs: 151,21g.
Café da Manhã: Мёд, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр, Печень Говяжья Жареная. Almoço: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Камбала, Di&Di Батончики Амарантовые Витаминизированные со Сливочной Начинкой в Глазури, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Мёд. Jantar: Очень ленивые голубцы, Кексы сметанные с изюмом. mais...
|
|
3174 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|