Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 41,26g | Prot: 63,65g | Carbs: 163,33g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Jandira Frutas Cristalizadas, Bolinho de microondas. Almoço: Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Kobber Nuts Plus Amêndoas e Cranberry. Lanches/Outros: Vigor Margarina com Manteiga, Café com Açúcar, Ovo Frito, Panco Pão 100% Integral Quinoa , Fleischmann Bolo de Aipim. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linesampaio
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