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Avec le confinement je voulais juste vous souhaiter beaucoup de courage. Je lâcher pas vos efforts. Profitez en pour apprendre de nouvelles recettes si vous voulez prendre du poids, si vous voulez en perdre mettez vous un peu plus au sport et trouver des occupations quotidienne pour ne pas grignoter. Pour ma part je vais travailler ça ira pour moi mais pour les autres pleins de courage pour vous. Et surtout prenez soin de vous. Bizouw bisoux
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1704 kcal
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Gord: 64,99g | Prot: 58,70g | Carbs: 213,77g.
Café da Manhã: Super U Pain Complet, Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Carrefour Confiture de Abricot, Bjorg Lait de Soja Nature, Bjorg Lait Soja Chocolat, Baguette. Almoço: Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte, Casino Jambon Sec, Picard Pommes de Terre Grenaille Façon Hasselback. Jantar: Carrefour Crème Légère et Épaisse 15%, Carrefour Lardons Fumés, Carrefour Pâtes Complètes. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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