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約7:30 #晚餐 今天第一餐，在這前都不覺得餓，只喝咖啡密斯朵. 盤內菜 #海蘆筍 #糯米椒
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821 kcal
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Gord: 25,98g | Prot: 44,80g | Carbs: 104,71g.
Jantar: 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糯米椒, 豆芽菜, 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 鴨肉. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿. mais...
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1141 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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