Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2088 kcal
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Gord: 83,99g | Prot: 145,14g | Carbs: 193,41g.
Café da Manhã: Hokkaido Kürbis, Porridge salzig, Mulino Bianco Settembrini, Vollmilch, Möhren, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Kerrygold Butter, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Orthomol Vital F, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee. Almoço: Loukoumi Mini Bites Assorted, Buchweizen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Ja! Walnuss-Kerne, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Hokkaido Kürbis, Mazzetti Cremoso Feige, Rucola, Italiamo Mascarpone E Gorgonzola. Jantar: Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Aldi Trauben Kernlos, Tuffi Speisequark 10%, Äpfel. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de n_putintseva
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