Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 61,38g | Prot: 139,34g | Carbs: 154,04g.
Café da Manhã: Помидоры, Сыр Российский, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Белый Хлеб. Almoço: Гречка Отварная, Мясновъ Филе Голени Индейки. Jantar: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Белый Хлеб. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de lifter1972
|