|
انا مش باخد سعراتي كامله كل يوم في مشكلة كدا ولا عادي طالما مش تعبانه
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
892 kcal
|
Gord: 16,89g | Prot: 49,81g | Carbs: 141,82g.
Café da Manhã: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة). Almoço: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم الحمراء, كوسة. Jantar: الحليب مخفض الدسم, القمح القاسي. Lanches/Outros: القهوة, الموز. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamtam0000
|