Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 50,21g | Prot: 56,66g | Carbs: 163,87g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Nanas, Granola, Pepaya, House Of Organix Black Chia Seeds, Mangga. Almoço: Soto Ayam, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Singkong Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Kubis, Kecambah, Bihun (Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), House Of Organix Black Chia Seeds, Telur Rebus, Es Teh. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Cardio - 17 minutos, Amamentar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MbakBoy
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