Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 34,83g | Prot: 71,66g | Carbs: 136,15g.
Café da Manhã: Jengkol, Nasi Putih, Kopi. Almoço: Nasi Putih, Kraft Singles , Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus. Jantar: Bamboe Bumbu Balado, Nasi Merah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Jengkol. Lanches/Outros: Pisang Kepok Rebus, Choki Choki Chocolate Paste, Jeruk, Edamame. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
treadmill - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yany 12
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