|
Är lite stolt över att jag sedan Augusti 2020 lyckats bibehålla alla mina minuskilo 💪💪. Alltid lite rädd för att man skall bli en jojo men det verkar som jag knäckt koden som passar min kropp med balans mellan mat, sötsaker och att leva utan att försaka favoriter. Kan Jag så Kan Ni så kämpa på 😀😀👍👍
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1944 kcal
|
Gord: 57,57g | Prot: 93,78g | Carbs: 262,70g.
Café da Manhã: Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Ingefära Shot, Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, ICA Frysta Blåbär, Russin, ICA Basic Frysta Hallon. Almoço: Bakad Potatis (Äts med Skal), Kycklingfilé, Max Fettfri Vinegrette, Garant Grov Mini Baguette, Kolsyrat Vatten, Blandad Sallad. Jantar: Mariestads Alkoholfri Öl, Korvbrödsbagarn French Hot Dog Bröd, Ingemar Johansson Chorizo. Lanches/Outros: Granny Smith-Äpplen, Burger King Mjukglass i Strut. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|