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panggul : 102
pinggang : 86
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 41,81g | Prot: 35,58g | Carbs: 153,16g.
Café da Manhã: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Sagu, Buah Anggur, Kastengel, Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Jengkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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