Yes.. Do it.. 🤟
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Gord: 21,21g | Prot: 57,68g | Carbs: 256,38g.
Café da Manhã: Herbalife Afresh, High Protein Meal Replacement Powder, Herbalife Formula 1. Almoço: Puffed Rice, Vegetable Curry, Wheat Chapati. Jantar: Vegetable Stew (without Meat), Wheat Chapati. Lanches/Outros: Guavas , Apples (without Skin) , Sunfeast Marie Light Original, Gooseberries , Apples (without Skin) , Guava. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RatheeshRam
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