Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2185 kcal
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Gord: 70,31g | Prot: 122,90g | Carbs: 192,33g.
Café da Manhã: Panino Multicereali, Caffè Espresso, Bresaola. Almoço: Sugo di Pomodoro, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Bietola Cotta, Mela, Combino Spaghetti Integrali. Jantar: Prosecco, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Trota al Forno o alla Griglia, Alici Marinate. Lanches/Outros: Mela, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana, Mandarino. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SimoneMal
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