|
Как же меня бесит ПМС, вздувается живот, вес увеличивается на пару кг, всего за пару дней . Это время мне не приятно даже на себя смотреть в зеркало кажется что становлюсь жирной мега жирной 😭
У кого такааая же беда как справляетесь ?
|
1339 kcal
|
Gord: 63,35g | Prot: 67,90g | Carbs: 127,80g.
Café da Manhã: Овсяноблин с Сыром. Almoço: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Lanches/Outros: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
1443 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|