Jornal de jake-gama, 27 out 20

Almocinho low carb (Almondegas ao molho sugo, espaguete de abobrinha, pure de abobora c queijo e vagem refogada).

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1239 kcal

Gord: 54,58g | Prot: 80,11g | Carbs: 107,18g.   Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Adria Torrada Multigrãos, Tirolez Queijo Minas Padrão, Quatá Queijo Minas Padrão , Chá de Ervas. Almoço: Macarrão de Abobrinha, Almôndegas com Molho (Mistura), Purê de Abóbora, Bonduelle Vagem Fina. Jantar: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão de Abobrinha, Purê de Abóbora. Lanches/Outros: Chá de Ervas, Royal Gelatina Framboesa, Royal Gelatina Framboesa, Royal Gelatina Framboesa. mais...