|
Я вот думаю, может 2000 все-таки не поддержка для меня, а профицит? Все-таки вес немного увеличивается, но не резко, как это бывает с водой, а медленно, но верно. Сейчас пытаюсь есть на 2000, по сути выходит ~1800. Летом я на таком калораже медленно худела, но сейчас, мне кажется, у меня меньше активности. Незнаю, просто я почему-то уцепилась в цифру 2000, потому, что все говорят, что у подростков поддержка 2000-2500, а мне не хочется каким-либо образом навредить здоровью. Но почему-то, то, что для меня так понятно и складно в теории, не работает на практике 💁
|
1832 kcal
|
Gord: 62,05g | Prot: 92,47g | Carbs: 225,38g.
Café da Manhã: JS Кунжутный Соус, Торчин Соевый Соус Терияки, Помидоры, Шарлотка с Яблоками, La Gelateria Stracciatella, Almette Творожный Сыр, Своя Линия Семга Слабосоленая, Leerdammer Сыр 30%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Almoço: La Gelateria Stracciatella, Leerdammer Сыр 30%, Київхліб Хлібець Висівковий. Jantar: Своя Лінія Блины с Творогом, Білоцерківський Творог 5%, Сахар. mais...
|
|