Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2932 kcal
|
Gord: 144,23g | Prot: 140,19g | Carbs: 230,22g.
Café da Manhã: ВкусВилл Гранола Гречневая Формула, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Жирные Сливки, Кофе, Малина, Овсяные Хлопья, Творог 9%. Almoço: Кофе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Jantar: Якитория Тартар из Тунца, Кофе, Банан, Якитория Хирамэ Дайдай (Филе Палтуса на Подушке из Листьев Шпината под Апельсиновым Соусом с Грибами), Якитория Янагава Набэ. Lanches/Outros: Ашан Вобла Вяленая, Виноград, Сливы, Арахис, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Хлеб Черный, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Пиво. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zzvetka
|