Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4451 kcal
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Gord: 162,36g | Prot: 214,87g | Carbs: 477,87g.
Café da Manhã: Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Skyr Pur. Almoço: Sodexo Hühnerfrikassee mit Erbsen und Reis. Jantar: Sesamöl, Almare Garnelen, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Satori Basmati-Reis, Kimchi, Frühlingszwiebeln, Weißes Mehl, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Lauch, Gutes Land Crème Fraîche. Lanches/Outros: Hohes C Plus Antioxidantien, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Riesling, Multipower Power Layer Caramel Peanut Crunch, Dextrose, Milch (Vollmilch), Bounty Bounty Miniatures, Mars Mars Minis , Milky Way Milky Way Minis, Snickers Mini Snickers, Hohes C Plus Zink , Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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