Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 29,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
779 kcal
|
Gord: 25,28g | Prot: 28,82g | Carbs: 113,93g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Filma Minyak Goreng Filma, Kikil, Nasi Putih. Jantar: Kikil, Nasi Putih. Lanches/Outros: Alfamart Stik Keju, Es Krim Coklat , Nabati Hanzel, Fitbar Fruits, Jeruk. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cindyginting
|