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Arrancando el lunes
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1032 kcal
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Gord: 31,58g | Prot: 71,91g | Carbs: 114,44g.
Café da Manhã: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almoço: Lechuga, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Tomates, Huevo Duro. Lanches/Outros: Bun Chizitos, Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mate Amargo. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Boxe - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de polas8
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