|
menu makan malam dan cemilan malam, sekitar 500 kalori tapi kenyang
|
579 kcal
|
Gord: 10,53g | Prot: 74,37g | Carbs: 47,82g.
Jantar: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. Lanches/Outros: Nanas, Pepaya. mais...
|
|
1612 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mulyasaroh9
|