Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 30,75g | Prot: 44,78g | Carbs: 141,27g.
Café da Manhã: Cilok, Urap, Nasi Tiwul, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Cilok, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MbakBoy
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