Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3289 kcal
|
Gord: 110,23g | Prot: 242,72g | Carbs: 340,06g.
Café da Manhã: Co-Op Truly Irresistible 85% Cocoa Dark Chocolate, Lidl Dark Chocolate (81%), Morrisons Fat Free Greek Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Arla Bob Milk, Figs , Date, Clarks Maple Syrup, Pecan Nuts , Bananas , Lidl Simply Porridge Oats. Almoço: Broccoli , Morrisons Stonebaked Wholemeal Pitta, Eatlean Grated Protein Cheese, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Grapefruit (Pink and Red) , Tesco British Turkey Breast Steaks, MyProtein Impact Whey Protein - Cinnamon Danish - 2.5kg. Jantar: Alpro Unsweetened Almond Milk, Arla Bob Milk, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Spinach , Co-Op Sardines in Sunflower Oil, Red Sweet Pepper, Eatlean Grated Protein Cheese, Morrisons Stonebaked Wholemeal Pitta, Egg, Green Giant Sweetcorn , Cofresh London Mix, Apples, Morrisons 100% Crunchy Peanut Butter, Tesco Organic Porridge Oats, Tesco Beef Medallion Steak, Black Olives, Philadelphia Lightest, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat. Lanches/Outros: Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Morrisons 100% Smooth Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese, Kiwi Fruit. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MikeJustin
|